骨刺不可怕 防治皆有法

骨刺，医学术语叫骨质增生，或者骨赘，在中医里属“痹证”范畴，亦称“骨痹”。骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄，每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等，都会有不同程度的骨质增生。海南医学院第二附属医院骨科主任赵海主任医师提醒，骨刺的发病原因有很多，科学预防才能保护好您的关节。

赵海讲，造成骨刺最常见的原因是高龄，其次是肥胖、关节松弛，增加关节负荷、骨折等也可引起创伤性关节炎。女性患者较男性多发，其他还有遗传、解剖学等原因。

骨刺本身并不会引发病患的不适，但骨刺若造成神经受压，就会导致病患肢体麻木或疼痛，甚至会影响运动功能。

长了“骨刺”并不可怕，这个是自然规律。如果出现疼痛，要及时到正规医院就诊。目前并没有任何药物能完全逆转骨质增生及关节磨损，也没有灵丹妙药能促进软骨再生，一劳永逸的解决疼痛。民间很多所谓的“消刺丸”并不能消除骨刺，很可能是超量的不明止痛药物加上激素，所以口服后止痛效果很好，但是停药后马上复发。并且这些三无药品有很多副作用，不建议大家使用。

赵海介绍，临床中常见的而且危害比较大的“骨刺”主要发生在膝关节，医学诊断称之为：膝关节骨性关节炎。

膝关节骨关节炎好发于中老年人，65岁及以上人群中超过半数者罹患骨关节炎（OA）。中国健康与养老追踪调查研究结果显示，我国65岁及以上人群中仅症状性膝关节骨关节炎的患病率就高达8.1%，数量将近1.2亿，致残率达53%，其中很大一部分患者并没有得到正规的治疗。

膝关节骨关节炎的治疗根据病因和程度，遵循金字塔型的阶梯治疗。

第一阶段以教育、减重、非负重运动、物理疗法及辅助支具为主。

第二阶段采用药物治疗，以非甾体类止痛药物为主，主要是对症治疗。

第三阶段则以手术为主。根据程度和病因，早期及轻度可以采取保膝手术为主，比如截骨矫形或者单髁置换，晚期全关节骨关节炎患者，可以采取膝关节置换术。

据文献资料统计，膝关节置换术后满意度达到83%，15年的使用寿命达90%以上。希望所有人能珍惜爱护自己的关节，合理使用，能尽量避免手术当然最好。

赵海提醒患者朋友，关节置换术后需定期复查，就像汽车需要定期保养一样。

在日常生活中，我们应该如何减少骨刺发生呢？赵海给出的建议是：第一，适当补钙。骨质增生是机体对骨质疏松的一种代偿，本应进入骨骼内部的钙沉积修补在某些受力最大的骨面上，从而形成骨刺。轻度骨质疏松患者应坚持每天高钙饮食，比如：奶制品、海产品、坚果等；而中重度骨质疏松患者，则需要进行相应的药物治疗。第二，保持正确姿势，适当运动。避免长时间面对电脑，避免长期保持一个姿势工作，女性朋友少穿高跟鞋，睡觉时尽量用矮枕头或者健康枕，避免久坐和久站。适当的活动，特别是关节的正确运动，以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。第三，控制体重。体重超标会增加关节的负担，使得关节软骨过度受损，引起骨刺。同时，体重的增加并没有使关节周围肌肉、韧带等维持关节稳定的组织增多，这就会导致关节的稳定性减弱，容易发生拉伤、扭伤等，也能诱发骨刺。